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肌少症飲食
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肌少症50歲後注意每天散步或走路沒幫助? ...
肌少症 預防方法 ... 以60公斤的人為例,1整天約需要6份蛋白質食物,1顆蛋為1份,70公斤要吃7份,以此類推,蛋白質盡量分散在三餐吃,食物來源多樣化會更好。
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