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年逾60歲預防「肌少症」 阻力訓練與營養攝取得一起來

謝明宏強調，許多骨鬆患者認為只要有服藥就好，卻忽略運動的重要性，其實肌肉的訓練對骨骼也有很大的幫助。藉由握力、行走速度、平衡、端坐起立等檢測，就 ...

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