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【預防肌肉流失】年紀大容易患上肌少症!? - Virtus

因此，中老年人可以為自己制定相關的訓練計劃。 - 怎樣制定訓練計劃? - 為了避免運動期間可能出現疲勞受傷，這些阻力和負重運動對於身體的同一組肌肉來 ...

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