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《預防肌少症》 - 老年失能殺手- 旭康復健醫療專科診所

除了營養，規律的運動亦能改善肌少症，運動的形式以有氧運動、漸進式阻力運動的訓練最能有效增加肌肉質量、強化肌力，根據2007年美國運動醫學會與美國心臟學會發表的 ...

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