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走路可能救不了你的肌少症！？ (by 郭仕政物理治療師)

改善老人肌少症的大方向： · 1, 依照不同目標來調整運動頻率。例如為了降低心血管疾病的話一週至少運動三天；如果是為了增強體適能，那建議至少五天到天天 ...

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