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台灣恐有近40萬人為肌少症族群專家教你2招預防 - 元氣網

避免肌少症上身，運動打底及營養介入雙管齊下，增加肌肉量。圖╱123RF. ○ 肌力不足，容易跌倒， ... 有氧及無氧運動同時進行，訓練心肺、抗肌肉老化.

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