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搶救肌少症運動打底營養補足【元氣網】
肌少症 是指肌肉量變少且肌力不足,導致四肢無力容易 ... 蛋白質可增加肌肉量,彭莉甯建議,體重50公斤的65歲以上長者,每天需攝取蛋白質60克,依此規畫菜單 ...
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