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怎麼吃，才能避免肌少症？營養師：掌握飲食3要點，增肌減脂

肌少症 是老後健康大敵，如何避免？40歲後，肌肉每10年減少8％，須盡早採取行動增肌減脂，才能保持強健，也減少體脂肪過多帶來的慢性病危機。

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