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營養師推薦「4個原則」預防肌少症！養肌防老，不怕跌倒！

跌倒是老年人經常發生的事故傷害之一，跌倒可能會導致長期臥床不起、心理畏懼且減少外出活動而加速生理功能退化！肌少症為骨骼肌質量、強度逐漸流失，伴隨生活功能 ...

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