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肌少症補充營養品有用嗎?改善肌少症最有效的方法大公開
肌少症 如何改善 · 阻力運動 每周至少安排3次的阻力訓練,刺激肌肉生長和增強肌力,建議尋求專業健身教練協助,依個人的情況制定改善計劃。 · 均衡飲食 飲食 ...
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