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訓練的最後一塊拼圖：離心訓練 - Jeff Chen Sports

離心收縮並非如字面上所聯想到的「縮短」，相反地，肌肉是處於被延長的 ... 但離心收縮有趣的地方是，它的分離就像是不甘願地被迫分開，肌凝蛋白處於 ...

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