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增加重量肌肉還是沒成長？是你還沒搞懂肌肥大的三個原則

... 肌肉肌原纖維成分，例如肌動蛋白和肌凝蛋白的聚集，以供給肌肉收縮之 ... 由此所造成的肌肥大，比較傾向於透過高強度運動，如重量大和速度快的 ...

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