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可降膽固醇、三酸甘油酯？5種運動有效，每次30分鐘以上才有 ...

康寧醫院營養師陳詩婷表示，剛開始運動時，身體主要是從肌肉儲存的肝醣當成能量 ... 由於游泳強度較低，要達到減脂、降低膽固醇，建議每次至少40分鐘 ...

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