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日抗老權威研發「放鬆跳」甩肉功！激瘦10kg、腰圍小2吋的 ...

綜合日本運動教練大和田聰與台中榮總的資料，跳繩屬於高衝擊負重運動，除了有助於鍛鍊骨骼、維持肌肉強壯外，還是常用於運動員減重、提升肌肉持久力的 ...

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