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肌力適能（肌力與肌耐力） @ 運動項目 - 隨意窩

201302201500肌力適能（肌力與肌耐力） ?网球. 2.注意事項. ⑴步行：走路是體型較差或體重較重者的理想運動。剛開始的運動強度以尚可與同伴交談的為依據，走30分鐘，等 ...

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