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每年將喪失3％-5％的肌肉，什麼是肌力訓練？ - 佳儷...

什麼是肌力訓練？五大好處必知！不規律做強化運動的人，每年將喪失3％-5％的肌肉 · 1. 使肌肉美好有型、並支撐脊椎骨、使姿勢正確良好。 · 2. 使骨質密度 ...

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