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肌力訓練與有氧運動：如何建立健身計畫 - Ask The Scientists

健身很重要，但要找出最適合您的鍛煉方式卻很難。肌力訓練和有氧運動對身體都有益，了解兩種訓練的好處，幫助您決定適合您個人的日常訓練方式， ...

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