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運動生理學網站肌力訓練的相關變項

例如：我們使用肌群來從事10kg的訓練，並且配合10rep以及10set的次數與回合，這樣將有10kg*10rep*10set=1000kg 的總訓練量。 ... 當我們從事重量訓練時，於 ...

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