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網球運動專項特徵與專項肌力訓練之探討 - ntcuir

除了可增加淨肌肉量之外，也可減少體脂肪並增加肌力與肌耐力. （游添燈，1992）。因此，若有適當的肌力訓練作為輔助， 除了可保持良好的. Page 4 ...

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