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在健身房做的籃球訓練：籃球專項肌力訓練5招

在《灌籃高手》中，湘北高中面對山王工業的比賽，櫻木花道致勝的關鍵投籃靠的就是一個星期內練投2萬顆球。技術動作除了需要大量練習讓身體產生肌肉記憶， ...

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