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「訓練好肌力，擁有好骨密」

○ 背肌訓練( 圖四)，該動作可強. 化背後肌群，減少駝背的不對. 稱肌張力. - 雙腳站立，腳尖和額頭緊貼牆. - 雙手高舉過頭，不碰牆，慢慢. 下放，直到手肘彎曲90 度. - 此 ...

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