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教練! 我到底需不需要做重訓阿? 耐力選手的肌力訓練原則(下)

了解每個時期肌力訓練所占的比例之後, 我們就要去分配不同時期所要強調 ... 和 S&C coach的定義, 請參考What is sport science NSCA 教科書等文章).

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