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肌力定義
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肌力訓練與有氧運動:如何建立健身計畫 - Ask The Scientists
首先重新定義健身對您的意義,這也代表要放棄必須在健身房才算健身的想法。這樣您就已經擴大了運動地點的範圍,那就發揮創意吧。使用會議之間的5-10分鐘在 ...
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