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孩子們必須進行肌力訓練黃宇承Alan - Beyond Fitness

肌力 訓練定義. 肌力訓練（Resistance training）也稱為力量訓練、阻力訓練、重量訓練，是通過可用的關節運動，無論是重力還是任何設備，使用阻力的 ...

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