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[討論] 健身遇到停滯期- Fitness板

... 不足而且會累死 我相信你最討厭每周的day1課表9F 09/18 14:49. → Radiomir ... 如果你的訓練目標是提升最大肌力的話，可以改成5x5線性課表練全身，依你 ...

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