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肌力不足訓練
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致親愛的妳~ 女性健康肌力訓練的建議
傳統上女性常因久坐,鮮少曬太陽,缺乏從事有負重或衝擊性的運動如跑步、健走、舞蹈、球類運動或阻力訓練的習慣,較容易產生骨質密度不足及肌少現象,間接 ...
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