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中市試辦「不老肌力班」 平均年齡68歲公嬤首度踏進健身房

... 肌力流失，肌力不足造成關節過度承重，身體長期不動沒有負重，又會導致骨質流失，所以需要漸進且安全的方式，讓長輩重新找回肌力與提升骨質。「肌力訓練沒有年齡限制！」 ...

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