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【娘家健康保健室】這樣做搶救老人失能的前奏-肌少症

... 訓練是靠著外在阻力來訓練動作，藉以刺激肌肉合成、增加肌力與耐力。 ... 但研究顯示，蛋白質攝取不足與肌少症有明確關係，熱量及蛋白質的攝取是 ...

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