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養肌防老你吃對了嗎？ 避免肌肉流失3餐飲食有訣竅 - 健康醫療網

結果顯示，年齡越高衰弱比率越高，有衰弱狀態的長者更容易因為肌力、平衡 ... 奶類只攝取約半杯，與建議1～2杯差距甚大；奶類攝取嚴重不足的常見原因 ...

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