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你還不運動嗎？當心「肌少症」找上門！ - HAVFIT

不運動的人在30歲後每十年會流失3-5%的肌肉量，到了65歲後可能還會加快速度，這也是導致老年人身體虛弱，容易跌倒或骨折的原因之一，即使有在運動也只能 ...

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