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中台山月刊256期--健康樂活：常運動肩頸不痠痛【三】

續發性：如營養失調不足、飢餓、內分泌變化、神經退化或疾病感染、發炎、 ... 肌肉的增長是經過破壞與重建，透過肌力訓練以破壞肌肉纖維，利用正確均衡的飲食與充分 ...

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