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《提升表現、預防傷害、減緩疼痛，運動肌內效貼紮​​》四種 ...

I 型貼紮，錨點放在髕骨肌腱中段，以中度拉力下錨點，接著以輕度拉力向膝蓋兩側貼紮到大腿中段，即完成。 腳踝扭傷. 效果：組織消腫、發力促進、放鬆緊繃 ...

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