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肌內效腳踝
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肌貼腳踝外翻【討厭又扭到腳了! - Chris Cold
肌內效 貼對於肌肉本身而言,將肌肉先拉長,繞過腳底回到腳背,往斜下方外側拉去,拇趾外翻,給予不同組織應力,希望腳踝可以免於受傷。但這種保護機制可能會使肌肉在 ...
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