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胖的時候肉太多，是不是要瘦下來以後再開始重訓？ - 健康遠見

我都胖在下半身不知怎麼消，感覺都要把上半身消到沒肉才會瘦下半身， ... 做重訓的計畫，建議最好的方式，還是要請一個專業的健身教練做指導喲！

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