10月課表來了🚴🏻‍♀️🚴🏻🚴🏻‍♂️你準備好了嗎

課程間需嚴格清消，課程數有減少，每堂課也有人數上限
再麻煩大家記得配合防疫措施⬇️

🏷請注意團課限制人數
🏷喝水外全程配戴口罩
🏷器材使用前後酒精消毒
🏷不共用器材（不團練）
🏷有氧器材梅花座

目前是請假中的會員，如果想提前回歸運動🥰
可以在時間內前來辦理提前開卡！📥
會服部門服務時間每日13:00-22:00

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中壢廠📍中壢區中華路二段330號
復興廠📍桃園區復興路207號B1F
大有廠📍桃園區民光東路81號1-2F
經國廠📍桃園區經國路116號
南崁廠📍蘆竹區南平街11號

我是潘若迪 潘老師👨🏽‍🏫
我有一個很好很屌的朋友，他姓「喬」單名一個「山」字。
跟我一樣都熱愛運動 熱愛健康，他會設計很棒的運動器材、我會敎他很屌的運動方式，他說要大家一起跳起來🕺

我說不怕不來 就怕肥來🤪
他今年生日問我會不會來
你說這樣的哥們誰會不來

生日快樂喬山❤️
有你真好❤️😘
我一輩子的朋友❤️

快來抽與我們近距離運動的機會
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Johnson ＠mirror/＠cycle．喬山新概念居家健身

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因為艾蜜莉還沒搬進去的新家(兼教室)陸續有許多的待處理事(沒想到這麼多細節要注意阿阿阿😭)，經常一周好幾次萬華板橋飆車奔馳~讓預期的團課等都延宕了，除了希望年底前能順利入厝外，大家也一切平安歐!我很想念大家😭😭布布也想念哥哥姐姐們啊!

這禮拜發覺了在台北非常好吃會想再吃第二次的素食店，在民權西路捷運站的園和素鍋，大家有興趣可以去嚐嚐！
再來是健身界的高級食品Ricorico健美餐了，已經幫你調配好營養素，只要簡單料理再多加一些想吃的料就可以吃的又飽又營養，也分享給大家
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通勤時間可以聽這個
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🎵Music
Jay Jay
Artist：Kevin MacLeod

1對1泰拳課老師會根據你的程度量！身！定！做！課程，光是這點就非常直得💗明明都是一小時的課，但私人課你每分每秒都在練習，相當充實；團課因需與別人對練，有時遇到程度差距很大的夥伴(可能很厲害、又或是剛開始上課)，都要透過幾回對打才能抓到temple，不過一堂課就只有60分鐘，有時候練沒幾次就下課了 😭 只能說私人課有種賓至如歸的感覺啊～～一個小時像三個小時，下課累！到！爆 ！身體大爆汗的感覺真好。

之所以會想實測MAKE UP FOR EVER的化妝品是因為連假期間因工作關係，所以必須要去百貨週年慶，這一去不得了，兩個小時就噴了不少錢💰腦妹腦波真的弱....為了證(ㄘㄨㄟ)明(ㄇㄧㄢˊ)自己不是亂買，我鐵了心要實測！你看影片那些動作持續一小時就知道會汗如雨下，然後我的妝還真沒沾衛生紙，完全白欸，真的嚇死～只能說這錢花得值得啊哈哈哈😄 有腦激推MAKE UP 4 EVER柔霧空氣粉餅 , ULTRA HD 柔霧輕感蜜粉 和 超光肌活氧水激活版！毛孔那個也不錯啦，但是最有感的還是粉餅和蜜粉。

影片攝於4月初連假期間 ⚡️

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#CiaoChel腦妹

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