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營養師、健身教練私授，運動前後這樣吃，燃脂增肌更有效率！

左旋肉鹼的主要來源是紅色肉類，但一般人每天從食物中攝取的量僅約50 ... 以左旋肉鹼為主成分並添加維他命B1，一顆含量為150毫克，一天建議量為五顆， ...

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