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肉類維生素c含量
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冬天最易缺乏這4種營養素!有時候靠「吃」也能禦寒保暖
含維生素C最豐富的食物就是新鮮果蔬,如蔬菜中的西蘭花、大白菜、西紅柿,水果中的 ... 綠葉蔬菜中核黃素的絕對含量不及肉類,但按營養素密度來算,菠菜、小油菜等綠葉 ...
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