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肉類維生素c含量
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素食者易貧血?小心!你少了3大關鍵營養素 - 台北慈濟醫院
血基質鐵一般存在於動物性食品中,如:肉類、魚和家禽肉的鐵含量中 ... 大多數素食者可從水果和蔬菜中獲取大量維生素C,富含維生素C的食物有芭樂、 ...
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