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健康採購端午吃粽不增重1顆粽子600大卡，相當1個市售便當

各式市售粽子因食材、大小及烹調方式不同，熱量差異很大，北部粽糯米經過油的拌炒， ... 用量較多，若內餡含五花肉、鹹蛋黃，則熱量高；粿粽以米漿製作，內餡常含瘦肉 ...

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