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餐後4招居家運動，幫助降低端午粽帶來的高熱量，輕鬆做個夏 ...

據統計，一顆粽子的熱量竟高達500大卡以上，加上美味加分的醬汁、花生粉，一不小心就熱量爆表、體重失控。所以除了少吃外，餐前的阻醣阻油，減少澱粉與 ...

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