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肉粥食譜
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韓國女星用豆腐取代米飯,10天瘦4.4公斤!自製1粥品還能降血脂
張英蘭最常吃的食譜,還包括以水煮雞胸肉,搭配燕麥片與芝麻油,做出粥一樣的食物。水煮雞胸肉擁有豐富的蛋白質,燕麥可以擁有飽足感還有豐富膳食纖維,有 ...
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