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明明吃很多菜還是脹氣？恐少「1步驟」 專家傳授緩解7招

招名威指出，並不是蔬菜纖維吃多了，就比較容易幫助消化排便，這是一個誤解，還是需要多喝水，才能把這些富含纖維的便便「沖」出來。 招名威提到，「適量 ...

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