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吃得對、避開NG食物，才能長得高 - 親子天下

注意：切記多吃肉並不會長得更高，因蛋白質攝取過量會影響鈣質吸收。 ... 五，全穀雜糧類：適量不要吃太多，米飯一天3~4碗，全穀飯多了一些礦物質含量 ...

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