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完整睡前儀式大公開，讓你的自律神經啟動睡眠模式恢復平衡

請注意，不要定鬧鐘，這時候應該已經有點想睡了，或是會直接睡著，就不用那麼計較 ... 當我們自律神經失調去看醫生的時候，不論看的是中醫還是西醫，醫生都會交代要 ...

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