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職場正念減壓與情緒管理-提升自我競爭力-確定開課- 訓練課程
卡巴金(Jon Kabat-Zinn)於1979年發展出的「正念減壓」的壓力克服訓練。正念能讓人們專注在「真正的需要」上,在安靜環境中專注思考,紓解疲勞,重新出發 ...
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