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如何修復嗓子 - Blaise

... 要適時休息，每兩小時至少休息10分鐘，才可以讓聲帶放鬆、恢復正常；當然每天也要有足夠睡眠，讓身體休養生息，修復受損的組織。 ... 用這個方法免開刀就能復原！

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