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多喝水+正確喝水時機」就能保養喉嚨聲帶！ - Heho健康

所以，對一位需要大量用聲的民眾來說，每20 ～ 30 分鐘就補充水分，才能有效地讓身體吸收充足水分，常保聲帶濕潤。最後，工作用聲前後也是一個絕佳補充 ...

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