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耐力運動有哪些
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https://web.ntpu.edu.tw/~sunday/classroom/fitness_classroom/Fitness%20and%20Exercise.html
健康體能的要素有四,分述如下。
Q2:增進健康體能四要素的運動方法有哪些? ... 二、肌肉適能:包括肌肉的二大能力,一是肌力,一是肌耐力,一般人在考慮健身運動時,絕不能忽略肌肉適能。
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