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百人大挑戰》參賽者綜合格鬥選手秋成勛靠20分鐘鍛鍊法操練出 ...

他並沒有在這項訓練之後就停下來，緊接著是拳擊訓練，用以鍛煉他的協調性、力量和反應能力。眾所周知，拳擊是一種全身性運動，除了有助燃燒大量卡路里外， ...

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