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養成做肌力訓練的習慣，你會感謝自己！ - FunSport 趣運動

前幾天有位長期在健身房練重量訓練的大哥，帶著老婆來看史密斯機，預計在地下室 ... 若是肌力、肌耐力的能力好，即可應付身體的機能循環、日常生活如提重重物、長途 ...

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